비만

전당뇨, 숨어있는 뱃살이 원일이 될 수 있다? 당뇨병의 전단계에 해당하는 혈당 조절 이상으로 당뇨병으로 갈 수 있는 고위험군이다. 이런 전당뇨를 예방 하기 위해선 복부 지방을 줄이는 것이 중요하다는 연구 결과가 나왔다. 전당뇨는 공복 혈당이 정상 범위 상한선인 99mg/dL을 넘고 당뇨병 진단 기준인 126mg/dL에는 못 미치는 경우를 말한다. 127mg/dL을 넘으면 당뇨병으로 진단 된다. 지난 미국 과학진흥협회 … Read more

2030세대 높은 중성지방, 주원인은 술, 기름진 음식, 식단관리! 요즘 같은 여름철, 얇은 겉옷 위로 드러난 두툼한 뱃살이 고민인 2030세대 들이 많다. 뱃살은 쉽게 빠지지도 않지만 건강과 직결되는 사항이라 더욱더 신경 써야 한다. 특히 주목해야 할 것은 ‘중성지방’이다. 중성지방이란 말 그대로 몸속에 있는 지방인데 주로 음식을 통해 체내에 들어와 쌓인다. 우리가 섭취하는 지방의 95%가 중성지방이며 특히 … Read more