생강의 화려한 효능 겨울이 찾아왔다. 추위 속에서 우리는 따뜻한 안식처를 찾고, 건강을 지키려 노력한다. 이 겨울, 우리 곁에 꼭 필요한 조력자가 있다. 그것은 바로 생강이다. 예로부터 체온을 올리고 신진대사를 활발하게 하는 이로운 건강식품으로 손꼽혔던 생강은 우리 몸과 건강에 어떤 이점을 제공하는지 자세히 알아보자. 동의보감의 증언 생강은 동의보감에서도 그 효능을 강조한 적이 있다. ‘성질이 약간 따뜻하고 … Read more
호박은 할로윈데이의 상징 중 하나로 알려져 있다. 그러나 이 작은 호박씨는 우리 건강에도 큰 도움을 주는 보물 중 하나이다. 호박씨는 철분과 마그네슘을 비롯한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어, 우리의 건강을 지키는데 도움을 줄 뿐만 아니라 과민성 방광 및 전립선 비대증과 같은 질환을 예방하고 치료하는 데도 효과적이다. 호박씨의 잠재적인 건강 이점 호박씨는 자연의 보물 중 하나로, … Read more
2030세대 높은 중성지방, 주원인은 술, 기름진 음식, 식단관리! 요즘 같은 여름철, 얇은 겉옷 위로 드러난 두툼한 뱃살이 고민인 2030세대 들이 많다. 뱃살은 쉽게 빠지지도 않지만 건강과 직결되는 사항이라 더욱더 신경 써야 한다. 특히 주목해야 할 것은 ‘중성지방’이다. 중성지방이란 말 그대로 몸속에 있는 지방인데 주로 음식을 통해 체내에 들어와 쌓인다. 우리가 섭취하는 지방의 95%가 중성지방이며 특히 … Read more
