Skip to content임신 초기 입덧의 원인과 종류, 증상
- 임신 초기는 기쁨과 설렘으로 가득한 특별한 시기이다. 그러나 이 기간에는 입 덧이라는 불쾌한 증상을 겪을 수도 있다. 입 덧은 임신 중 가장 일반적인 증상 중 하나로, 몇 가지 원인과 다양한 종류가 있을 수 있다. 이 글에서는 임신 초기 입 덧의 원인과 종류, 그리고 주요 증상에 대해 자세히 알아보자.
입덧이란 무엇인가요?
- 입 덧은 임신 초기에 나타나는 임신 관련 증상으로, 일반적으로 매우 일찍부터 발생한다. 이로 인해 일상생활이 어려워질 수 있으며, 임신 초반부터 입 덧을 경험하는 여성들이 대부분이다.
임신 초기 입덧의 주요 원인
- 호르몬 변화
- 임신 중 호르몬 수준의 변화는 입덧의 가장 일반적인 원인 중 하나이다. 특히 임신 초기에는 프로게스테론과 에스트로겐의 분비량이 증가하면서 입 덧 증상이 나타난다.
- 미각 변화
- 임신 초기에는 미각이 변화하여 음식의 맛이 바뀌는 경우가 있는데 이로 인해 이전에 좋아했던 음식들이 이제는 메스꺼워질 수 있으며, 이로 인해 입 덧이 발생하기도 한다.
- 스트레스
- 임신은 몸에 큰 변화를 가져오는 과정으로 스트레스가 높아질 수 있으며 이로 인해 불편한 증상이 더욱 심화될 수 있다.
- 소화 문제
- 임신 초기에는 장과 소화 기관이 느려지는 현상이 발생한다. 이로 인해 소화가 원활하지 않아 입 덧이 발생할 수 있다.
- 특정 냄새에 민감함
- 임신 초기에는 특정한 냄새에 민감해지는 경우가 있습니다. 특히 음식의 냄새가 불쾌하게 느껴져 입 덧 증상이 발생할 수 있습니다.
임신 초기 입덧의 주요 종류
- 간헐적 입덧
- 간헐적 입 덧은 일시적으로 나타나며, 한두 번의 구토로 끝나는 경우가 많다. 대부분의 임신부가 겪는 증상으로 심한 경우가 아니라면 큰 걱정을 하지 않아도 무방하다.
- 지속적 입덧
- 지속적 입 덧은 임신 초기부터 출산 직전까지 지속되는 경우를 말한다. 일상생활에 불편을 초래할 수 있으며, 적절한 관리가 필요하다.
- 아침 입덧 vs 저녁 입덧
- 임신 초기 입 덧은 아침에 특히 심해질 수 있지만, 저녁에도 나타날 수 있다. 또한, 일부 임신부들은 하루 종일 입 덧 증상을 경험하기도 한다.
- 토덧
- 말 그대로 토하는 입 덧. 제일 흔한 증상이기도 하나, 먹기만 해도 토하는 임산부는 영양을 섭취할 수 없어, 임신 오조증으로 입원을 하기도 한다.
- 먹덧
- 계속 먹지 않으면 구토감이 나타나는 증상. 이 경우 임신부의 과도한 체중 증가를 예방해야 한다.
- 체덧
- 음식을 섭취하지 않았음에도 체기가 나타나는 증상. 더부룩함과 울렁거림을 동반한다.
- 냄새덧
- 특정 음식의 냄새에 민감하게 반응하는 증상. 이후 사진이나 영상만으로도 냄새가 떠올라 구토를 하는 임신부도 있다.
- 양치덧
- 칫솔질에 구토를 하는 입 덧. 혀를 닦는 것은 물론이고 치약 냄새만 맡아도 구토를 하기도 한다.
임신 초기 입덧 증상
- 구토
- 임신 초기 입 덧의 가장 대표적인 증상으로, 음식을 먹은 후 구토가 발생할 수 있다.
- 메스꺼움
- 특정한 음식 냄새에 메스꺼움을 느낄 수 있으며, 이로 인해 식욕이 감소한다.
- 식욕 부진
- 입 덧으로 인해 음식에 대한 관심이 줄어들 수 있으며, 식욕이 부진해질 수 있다.
- 체중 감소
- 입 덧으로 인해 영양 섭취가 충분하지 않을 경우 체중이 감소할 수 있다.
- 탈수
- 구토로 인해 체내의 수분이 감소하기 때문에, 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
임신 초기 입덧 완화 방법
- 가벼운 산책, 환기
- 공복 시간 줄이기
- 휴식과 충분한 수면
- 음식을 먹기 전에 냄새 피하기
- 소량씩 자주 먹기
- 신맛이 나는 음식으로 입맛 돋우기
- 자신에게 맞는 음식 찾기
입덧과 관련된 추천 음식
- 신 맛이 나는 레몬사탕 또는 레몬에이드, 오렌지에이드, 과일
- 수박, 아이스크림, 냉면 등 차가운 음식
- 담백한 크래커, 비스킷류
- 매운음식(은 입덧은 완화할 지 모르나 너무 많이 먹지 말 것)
자주 묻는 질문들
- 입 덧이 나타나는 시기는 언제인가요?
- 입 덧은 일반적으로 임신 초기에 겪는 증상이다.
- 입 덧은 어떻게 완화할 수 있나요?
- 가벼운 산책, 입맛을 돋우는 신 맛의 음식 섭취, 차가운 음식 섭취, 자신에게 맞는 음식 찾기, 휴식과 충분한 수면, 음식을 먹기 전에 냄새 피하기 등이 입 덧 완화에 도움이 된다.
- 입 덧이 심하게 나타날 경우 의사와 상담해야 하나요?
- 그렇다, 입 덧이 심하게 나타날 경우 의사의 도움을 받고, 임신부와 태아에게 무해한 입덧약을 처방받는 것이 좋다.
- 입덧은 태아 건강에 영향을 미칠 수 있나요?
- 입 덧은 대부분 무해한 증상이고, 임신 초기에는 태아가 난황낭 통해 영양분을 공급받기 때문에 크게 걱정하지 않아도 무방하나, 심한 경우 태아의 영양 섭취에 영향을 미칠 수 있으니 의사의 도움을 받자.
- 임신 초기 입 덧은 언제 사라지나요?
- 개별적으로 다르지만, 보통 임신 12주 경과 후에 입 덧 증상이 완화되는 경우가 많다.
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